Health - E quem não se preocupa com a balança?

Ah, as mulheres, sempre preocupadas com o peso. Seja tentando perder ou ganhar alguns quilinhos, a grande maioria das garotas nunca está contente quando sobre em uma balança. Separamos algumas dicas de saúde para vocês esta semana, mas não se baseiem apenas nelas, para emagrecer com saúde não se esqueçam nunca de procurar um profissional.






Sabe aquela barriga do tipo "pochete", que acumula gordura em volta de toda cintura, formando inclusive aqueles pneuzinhos do lado? Ela pode ser resultado de má circulação, intestino preso e acúmulo de líquidos. Aposte em uma dieta a base de muitas fibras e líquidos. Melancia é um diurético natural e o mamão e a ameixa ajudam o intestino a funcionar melhor.




Não se esqueça se comer muitas verduras e, principalmente, fazer exercícios abdominais. Essa gordurinha lateral, daquela que aparece quando usa calças de cintura baixa, são as mais difíceis de perder e merecem uma atenção toda especial na hora de malhar. Calcinhas muito pequenas também deformam o corpo. Procure usar modelos um pouco maiores enquanto não perder o peso indesejado. Não é tão bonito, claro, mas podem fazer bem para o corpo.



Se a sua barriga for aquela que é pra frente, que forma uma bolinha na frente do corpo, seu problema pode ser o consumo exagerado de carboidratos. Chega de pães, doces e massas, eles são os vilões da sua dieta. Abuse de carnes e saladas. Uma dieta equilibrada pode fazer milagres para o seu visual. Essa gordurinha não é tão difícil assim de perder e não exigirá tanto esforço, mas você precisará se dedicar.



Quer estar ficar o corpo incrível? Então corte o refrigerante e os doces fora de hora. Procure um especialista para te ajudar com os exercícios e nunca, nunca mesmo, acredite nas dietas milagrosas que prometem te fazer perder 10 quilos em uma semana. Elas fazem mal para a saúde. Uma refeição balanceada é o ideal. Não perca tempo, comece já a reeducar sua alimentação e fique ainda mais linda.