Have Fun - Dicas da semana

Have Fun - Dicas da semana

Outro fim-de-semana escândalo e já estão rolando vários fervos por conta do festival SWU que rola no feriado da semana que vem. Em todos os cantos do Brasil rolam esquentas para o evento e eles prometem ser mega concorridos. Além disso, destaque para o americano D-Troit do Underground Resistance que apresentam nesse sábado o puro techno - de onde o nome do próprio já diz - na caixinha preta, mais conhecida como D-Edge, em São Paulo etambém para os esquentas do Heineken.

Essa semana parece que os gringos deram um tempinho de nossas terras, mas isso é só impressão. A primavera mal começou e o mês de outubro tem tanta coisa já logo de cara. Por aí já dá para se imaginar como vai ser o verão por aqui. Para falar a verdade, dá até aquele friozinho na barriga para não ter artista predileto tocando no mesmo dia de outro artista predileto.

Enfim, chega de papo furado e vamos às dicas!

Quinta-feira, 30/09

- São Paulo:
Moving@D-Edge: Thomas Lamachia, Paula Chalup, Re Dupre, Diogo Accioly
Fuck Yeah@Alberta #3: Katylene, Mari Leone, Gregorio Graziosi, Mariana Bastos, Adipe Neto, Liberato
Danceteria@Hot Hot: Márcio Vermelho, Ricardo Gonzalez, Rodrigo Moretti
Warm-up SWU@Sonique: Teclas(Argentina), Fabrício Amaral, Cris Pantojo
Ácido Plástico@Astronete: Tchello Donato, Marcello Dallas

- Rio de Janeiro:
Veneno & Febre@Casa da Matriz: Túlio, Newton, Marcelinho da Lua, Yanay, Calbuque, Ângelo B.

- Minas Gerais:
Quinta-feira@Velvet: Sanny Pitbull

- Paraná:
Quinta-feira@Liqüe: Fabrício Peçanha, Rubens Neto

- Santa Catarina:
House Time@Djunn Music Place: Live Delu, Maycon Schramm, Caio Gentil
Plastique@Jivago: Zé Brites, Paty Laus, Isaac Varzim, Angelina Capella

- Rio Grande do Sul:
DJ Loli@Café Segredo: DJ Loli, André Sarate, Mari Brino
Just Friends@Meat Club Design: Leo Krieger, Edgar Branco, Thiago Mathias

- Bahia:
Clubinho Special Edition@Club Ego: Spyzer, Enrico Masiero

Sexta-feira, 01/10

- São Paulo:
Freak Chic@D-Edge: Márcio Neves, Márcio Vermelho, Davis
Circuito@Clash: Gui Boratto, Paulinho Boghosian, Junior C.
Dale!@Alberta #3: Magal, Tibira, Dick Rock aka Spavieri
Check In Garage@Hot Hot: Ingrid, Lubalei, Paul Manzon
Supertrash Glee vs. Grease@Vegas: Katylene, Alisson Gothz, Catatau, Chiara Rodello, Eneas Neto
Kill Yoko@Alley: Chantal Sordi, Mura
Subcrew@A Lôca: Bueníssimos, George Actv, Acácio Moura, Thiago Zanin vs. Alexandre Bomba

- Interior e litoral de São Paulo:
Hedone Especial@Heaven & Hell: Le Rodrigues(b-day), Ben Men(França), Julian Jeweil(França)
Sexta@Delux.e: Mapusa Mapusa(Alemanha) + Fusi & Johnson llive, Hit List, Van Tonney(b-day set), Tatto

- Rio de Janeiro:
Trust@Dama de Ferro: Cau Lopez, Pedro Zopelar, Maurício Lopes
Bootie Rio@Fosfobox: Mashup Germany(Alemanha), André Pipipi, Billy, the Kid, Fernando Schlaepfer, Rodrigo S.

- Minas Gerais:
Revista Pura 1 ano@Deputamadre: Anderson Noise, Daddy Cant Wait, Jamie Blonde, 2Little, Pedro Gomide, Los Mendes
Alta Fidelidade@Velvet: Deivid(b-day), Fael, Garrel, JJbz, Kowalsky
Eskenta Heineken Greenspace@Cinco: DJs convidados

- Paraná:
Eskenta Heineken@Awake: DJs convidados

- Santa Catarina:
Upper Club@Jivago: Tiago Vibe, Patrício
Effect in the House - Pax Rio Style@El Divino Lounge: Robson de Paula, Rodrigo Vieira, Sandro Horta

- Rio Grande do Sul:
Double S. and Friends@Kimik: Double S., Nicole Baldwin, Léo Braga
La Vie En Rose@La Barra: Jamur Bettoni, Danna
Eduardo Garcya@Café Segredo: Eduardo Garcya, André Marques, André Sarate
Guest Mixes@Meat Club Design: Léo Krieger & Rico Paiva, Diego Caleffi, Sury

- Pernambuco:
Dona House@Dona Carolina: Tada Martin, Nando, Du B., Mostarda

Sábado, 02/10

- São Paulo
Mothership@D-Edge: D-Troit(Underground Resistance/EUA), Julian Jeweil(França)
Decadance@Alberta #3: Manu Laragnoit, Finotti, Rafa & Savone
Never Hide in Concert@Hot Hot: Database Jams com The Name
Fuego@Clash: Anderson Noise, Cristian Labra, Rafael Diefentaler, Michel Palazzo
Discology vs. Bate Estaca@Vegas: Camilo Rocha, Daniel Cozta
Martelinho de Ouro@A Lôca: Edu Corelli, Bispo, Pejota, Jr. Castro, Maicon Ribeiro

- Interior ou litoral de São Paulo:
Eden Fashion Edition@Heaven & Hell: Las Bibas From Vizcaya, Tchiello K., Rubia Flesch, Gunther & Marcos Ultra
Connect for Friends@Delux.e: Rodolfo Nanya, Rene Ropelle, Noize Tech, Tatto

- Rio de Janeiro:
Do Hauze@Dama de Ferro: André Araújo, Bernardo Campos
Wake Up@Fosfobox: Fernando Schlaepfer, Beto Artista

- Minas Gerais:
Sábado@Deputamadre: Fabio Fusco(Alemanha), Gerin, Max Grilo, Jim, Vitor Falabella, Rafa Gontijo
Aquecimento SWU@Velvet: Trista
La Vida com Pasion@Josefine: Isaac Escalante(México), Ravesck

- Paraná:
Sábado@Liqüe: Sebastian Arevalo(Argentina), Sandro Horta
Grow Music and Artists Launch Party@Vibe Club: Aki Bergen(Itália), Daniel Sun, Guilherme SD, Rodrigo Nickel
Pop Line@James: Alê Dantas, Lu Padilha

- Santa Catarina:
Meu Nome é Enéas@Jivago: Rick Crestani, Grazi Meyer, Isaac Varzim, Ulysses Dutra
Ciroc Expression@El Divino Lounge: Robson de Paula, Fabrício Peçanha

- Rio Grande do Sul:
Non Stop Dancing@Meat Club Design: Sury, Camila Vargas, Rico Paiva
My Cool Decadance - Shh!@Beco Diskoclub: Babi Mattivy, Tiago Gautier, Bê Alencastro, Alê Cartier, Vignoli + Hector, Juli Baldi, Flávio Lerner, Célo, Schutz, Fran Piovesan, Bruno Moura

Domingo, 03/10

- São Paulo:
Grind@A Lôca: Mag Delargue, Rafa Bauer, Unzipped, João Viana, Hot Hit

- Rio de Janeiro:
Matinée@Casa da Matriz: não divulgado

- Minas Gerais:
Caramelo Sundae - Eleição@Velvet: Bruna Miranda, Cristiano SM, Dudu Pônzio, Hérica Araújo, Sebah Rinaldi, Shiti



Fonte: OBAOBA

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Beauty - Aprenda a passar o shampoo

Beauty - Aprenda a passar o shampoo

Saiba como usar um shampoo profissional. Parece simples mais não é! Seus cabelos vão perceber a diferença.
Antes de começar vamos derrubar alguns mitos! A queda de cabelo não é causada pela frequência que você lava seu cabelo. Na realidade, você deveria lavar seus cabelos pelo menos uma vez por dia para mantê-los com ótima saúde. Use água morna para lavar os cabelos, evite água muito quente, mesmo no inverno. Água quente é veneno para seus cabelos! Se seguir essas dicas, você deverá obter os melhores resultados ao usar seu shampoo.

Preparação dos cabelos

Isto se aplica principalmente à pessoas com cabelos longos ou propensos aos nós e embaraços, embora beneficiará todos os tipos de cabelos. Antes de molhar os cabelos, o melhor é desembaraçá-los o máximo possível, use um pente de dentes largos e escorra por seu cabelo, começando nas pontas e penteando em sentido do seu couro cabeludo (isso mesmo, ao contrário).

Molhar os cabelos

Antes de você aplicar o shampoo, certifique-se que seus cabelos estão totalmente molhados, quanto mais molhado seu cabelo estiver, menos shampoo você vai precisar utilizar. Use água morna.


Lavar

Derrame o shampoo em suas mãos e esfregue uma na outra, depois aplique o shampoo uniformemente em seus cabelos. Use as pontas dos dedos para cuidadosamente massagear todo o couro cabeludo, evite arranhar com as unhas. Para obter melhores resultados, você deve massagear seus cabelos por aproximadamente três minutos. Se você lava seus cabelos diariamente você deve utilizar o shampoo apenas uma vez, caso você não os lave diariamente, você deve utilizar duas vezes.

Enxágue

A causa mais comum de cabelos sem vida é o enxágue inadequado. Você não pode enxaguar seus cabelos de qualquer maneira, por isso, preste muita atenção para fazer um enxague da raiz até as pontas. O enxágue não serve apenas para remover a espuma mas também para remover todas as impurezas do couro cabeludo e de seus cabelos.

Fonte: Beleza na web

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On The Road - Holanda

On The Road - Holanda

A Holanda é daqueles países que vale a pena conhecer. Mesmo no inverno, quando a temperatura pode chegar até 20 graus abaixo de zero, o país é deslumbrante. Conhecida por seus diques, tulipas, moinhos, tamancos de mandeira e pela tolerância social, com políticas liberais que frequentemente são mencionadas ou usadas como bons ou maus exemplos em outras partes do mundo, a Holanda é o que se pode chamar de “bagunça organizada”.

O melhor é nem tentar entender. A confusão na cabeça do turista já começa pelo nome do país. O que comumente chamamos de Holanda, na verdade são duas províncias, a Holanda do Norte e a Holanda do Sul, que formam os Países Baixos, devido a baixa altitude, com cerca de um terço do território abaixo do nível do mar. São governados por uma democracia parlamentar sob uma monarquia constitucional. Ah, a capital é Amsterdam, que fica na Holanda do Norte, mas a sede do governo é em Haia, principal cidade da Holanda do Sul.

“A Holanda é uma maravilha. Não há nada igual no mundo. A primeira impressão é de que o país é todo bagunçado, onde se permite tudo, mas não é assim. Tudo funciona direitinho e as autoridades têm a situação toda sob controle”, disse ao Campo Grande News o paulista Bruno Amaro, há 12 anos radicado em Luxemburgo, país distante apenas algumas horas de trem de Amsterdam.

A área territorial é de 41.526 km2, contra 358.158 km2 do Estado de Mato Grosso do Sul. O incrível é que são mais de 16 milhões de holandeses, concentrados especialmente em Amsterdam, Roterdan e Haia, as três principais cidades, enquanto nós somos pouco mais de 2 milhões de sul-mato-grossenses. Mas, apesar de pequeno, o país dos moinhos de vento tem muitos atrativos para os turistas. Difícil é saber escolher, entre tantas atrações para todos os gostos.

Em Amsterdam, além dos vários museus, cada um mais interessante que o outro, como o Rijksmuseum, o Museu Nacional, a Casa de Rembrandt e o Museu de Vincent Van Gogh, dos prédios do século 17, todos de fachadas coloridas, e dos lagos que no inverno ficam congelados e servem de rinque de patinação para quem quiser e tiver coragem de praticar, uma boa dica, do tipo imperdível, é o passeio nos charmosos e confortáveis barquinhos de teto de vidro pelos inúmeros canais que cortam a cidade. "O passeio nos barquinhos é muito bom. Nele é possível ter uma visão geral da cidade de Amsterdam", disse a campo-grandense Flávia Verruck. O passeio custa 12 euros por pessoa.

Se você chegar de trem em Amsterdam, o desembarque é na Centraal Station, que fica bem no centro da cidade. É onde tudo começa e termina. É de lá que chegam e partem todos os ônibus e os trenzinhos, que no Brasil chamamos de metrô de superfície, e os holandeses chamam simplesmente de tram. O curioso é que o tram tem cobrador e obedece a sinalização do trânsito da mesma forma que os condutores dos automóveis. Não tem aquela de o trem apitar e seguir em frente como estamos acostumados.

Amsterdam tem a fama de ter um dos maiores centros comerciais da Europa. Isso pode até ser verdade, mas não chegue pensando que vai encontrar a sofisticação e o luxo das galerias de Milão, Londres, Munique ou Berlin. O forte do comércio está concentrado numa área central da cidade que eles chamam de Dam Square. Se não estiver hospedado muito longe do centro, é fácil chegar lá caminhado, mas basta pegar o tram e descer na estação Dam, na avenida Damrak, e logo vai dar de cara com tudo que possa ser conveniente ao visitante. Além do que a Damrak oferece, são becos e mais becos, verdadeiros labirintos de pequenas lojas, restaurantes e hotéis.

O país das bicicletas

Outra fama que a Holanda carrega é a de ser um país preocupado com o meio ambiente. Não é por acaso que o principal meio de transporte é a bicicleta, que, além de econômica e não poluente, estimula o hábito saudável de exercícios físicos. Por onde se anda na Europa a bicicleta está sempre presente nas ruas, e não é por lazer ou prática esportiva. Mas em nenhum outro lugar a bicicleta é tão utilizada como na Holanda. A frota é de 17 milhões de “magrelas”, com média de pouco mais de uma por habitante. Só em Amsterdam são 750 mil.

Logo que o dia começa a clarear, e no inverno isso acontece a partir das 8h30 da manhã, o trafego de bicicletas pelas ruas é tão grande que vira atração para os turistas, especialmente os brasileiros, acostumados a andar de bicicleta apenas por lazer. São pessoas de todas as idades, mulheres, homens, crianças, jovens e idosos, a maioria a caminho do trabalho ou da escola. Em todo o país são mais de 10 mil quilômetros de ciclovias.

Vestidos elegantemente ou não, os holandeses usam a bike não apenas para trabalhar. É o meio de transporte deles também para ir a bares, restaurantes, mercado ou visitar amigos. Quem é de fora e quiser entrar na onda não terá dificuldade. É só alugar uma por 6 a 10 euros a diária, dependendo do modelo escolhido. Em Amsterdam, as locadoras de bicicleta abrem às 9h e fecham às 18h.


Fonte: Turismo News

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Health - Espante o sono

Health - Espante o sono

A sonolência durante o dia é um problema que afeta mais de sete milhões de brasileiros segundo um levantamento feito pelo IBGE em 2009. De acordo com a instituição, esse problema traz malefícios para o bem-estar e saúde dos indivíduos, já que o desânimo prejudica, e muito, a execução de tarefas diárias.

Segundo o coordenador do setor de ritmos biológicos Sílvio Júnior, do Instituto do Sono da Unifesp, os jovens sofrem ainda mais com a sonolência. Isso acontece porque entre 14 e 22 anos, o ciclo do sono tende a ser mais vespertino. "O corpo do jovem está mais disposto a dormir tarde e acordar tarde. Quando uma pessoa de até 22 anos passa a conviver com a rotina de trabalho, ela passa a ter um déficit de sono".


Além disso, como a vida social é muito comum nessa faixa etária, e o jovem não quer gastar o tempo livre dormindo, é comum que ele durma apenas cinco horas por noite. Com tão poucas horas de sono, o resultado é você caindo pelas tabelas em plena luz do dia. Mas dá para vencer a batalha contra a sonolência. Logo abaixo, você confere algumas dicas, mas a regra número 1, e mais eficiente, e tentar passar melhorar a qualidade do seu sono.

Prato saudável

De acordo com Sílvio Júnior, uma vida mais regrada diminui a fadiga durante o dia. "Estabelecer um horário para fazer as refeições, atividades físicas, leitura e, principalmente, uma hora para dormir, regula o ritmo hormonal e faz com que o sono chegue na hora certa", explica.

No entanto, o mais importante entre todas essas atividades é a alimentação. Fazer as refeições em um horário pré-determinado é a principal aliada contra a sonolência. É ela que vai regular o ritmo da produção de hormônios no organismo. "Além disso, exagerar na comida pode levar a um quadro de obesidade, que prejudica ainda mais a sensação de sonolência, já que pessoas com sobrepeso têm mais dificuldade para dormir", aponta Silvio.

Vale o cuidado para o consumo de alimentos ricos em carboidratos simples, como pães, massas e doces. O nosso organismo leva muito mais tempo para digeri-los, o que significa que o corpo irá gastar mais energia no processo digestivo, muito menos nas outras funções. Isso deixará a pessoa mais cansada. Invista em alimentos como nozes, legumes e frutas ricas em vitamina C, como laranja, limão, tangerina e caju, que deixam o corpo com mais energia durante o dia.


Efeito rebote

Café, refrigerantes do tipo cola e alguns chás: eles são ricos em cafeína, um poderoso estimulante que faz o corpo reagir assim: o sistema nervoso é acionado, glândulas liberam adrenalina, o coração bate mais rápido e o sangue ganha mais glicose. Por isso, a cafeína é conhecida como uma grande aliada para aumentar a disposição, melhorar a concentração e aplacar o sono.

Mas, quando é consumida em exagero, ela acelera o ritmo cardíaco, faz a pressão subir e os rins trabalharem mais, aumentando a vontade de urinar. O ideal é consumir, no máximo, 300 mg de cafeína por dia, o que equivale a três xícaras de café. Porém, esse limite pode variar (para menos ou para mais), já que cada pessoa tem um grau diferente de sensibilidade à cafeína.

"Principalmente as bebidas que contém cafeína na composição agem como um estimulante, deixando a pessoa mais disposta por algumas horas e pronta para realizar tarefas. No entanto, uma vez que o efeito passa, o problema da sonolência pode permanecer e até piorar", diz o especialista. Segundo Silvio, tomar bebidas estimulantes causa um efeito cumulativo, ou seja, no dia seguinte é bem provável que a pessoa sinta mais sono e cansaço do que antes.

Na hora de dormir

A qualidade do sono é essencial para evitar a sonolência no dia seguinte. "Dormir em um lugar escuro, com temperatura amena e sem muito barulho é um ótimo método de evitar a sonolência no dia seguinte", diz Silvio. Essa dica é importante, principalmente para as pessoas que não podem aumentar o número de horas dormidas.

"O que importa nem sempre é a quantidade, e sim a qualidade do sono." Uma medida simples que ajuda a acabar com a sonolência é uma das mais populares: tomar leite quente. "O leite não faz diferença, o que ajuda a pessoa a dormir é elevar a temperatura do corpo. Quando o corpo está "morno" há uma série de reações que servem como sinais para que ele diminua o ritmo. Por isso que bebidas como leite, chá ou qualquer outra com a temperatura mais elevada, ou até mesmo um banho quente, ajudam a pegar no sono", explica Silvio.

Fuja deles

Outros dois maus hábitos grandes causadores da sonolência são o tabagismo e o consumo de bebida alcoólica. O álcool e o cigarro alteram o funcionamento de nosso corpo, deixando-o mais ativo, quando deveríamos estar dormindo, e sem energia, enquanto deveríamos estar alerta.

Fonte: MINHA VIDA

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